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自动化学院举办“大众健身、新手上路”健身知识讲座
文：徐红霞
图：徐红霞
来源：自动化学院
时间：2019-05-12
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为增强学院教职工的科学健身意识、掌握科学健身知识，营造关注健康、科学健身、快乐工作的良好氛围，5月9日，自动化学院工会举办了“大众健身、新手上路”健身知识讲座，邀请了校工会阳敬老师为大家讲授健身知识，现场解答健身问题。
阳敬深入浅出、通俗易懂地介绍了健身的意义，强调了要从运动、饮食、营养、作息等方面养成健康的生活方式。接着，他对如何选择器械、如何增肌减脂、如何通过科学健身改善腰椎及颈椎问题、办公室人员如何训练等方面进行了详细讲解，并现场示范了深蹲、俯卧撑等健身动作。
在现场互动环节，阳敬针对老师们提出的健身问题做了一一解答，使大家掌握了科学健身知识和方法，为今后科学健身提供了有益指导。
会后，老师们纷纷表示，要树立预防为主的健康理念，养成健康的生活方式，科学健身、劳逸结合，以更加健康的体魄、积极乐观的心态投入到工作生活中去。
编辑：杨棋凌 / 审核：王晓刚 / 发布：王晓刚
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