抗击新冠肺炎

　　5月27日，电子科技大学成都脑科学研究院临床医院·成都市第四人民医院主任医师袁茵教授受邀做客成电战“疫”系列在线讲座第三期，以“疫情后期师生的心理健康与心理调适”为题与师生分享交流。讲座由生命科学与技术学院党委书记袁勤主持，全校师生在线收看了直播。

　　袁茵教授是知名心理专家，成都市第四人民医院临床心理科主任，成都市未成年人心理咨询中心主任，电子科技大学成都脑科学研究院教授，注册心理督导师，心理治疗师，具有丰富的心理治疗经验。

　　袁茵教授从典型案例入手，分析了疫情后期师生的心理特点。她谈到，面对学习工作方式的变化，师生可能出现适应不良的现象，产生一些心理不适的症状，比如情绪焦虑、心境抑郁，睡眠问题或其他躯体症状。疫情给我们的生活带来了很多的改变，但这些改变不仅仅是疫情带来的，而是与我们的过去有关。我们讨论心理健康，不仅要解决当下面对的问题，更重要的是不断进步和超越。

  她指出，心理包含情绪、行为、认知和躯体四个部分，这四个部分紧密相连、相互作用。我们在进行心理调适的时候，可以尝试改变其中之一，比如通过宣泄倾诉进行情绪调试，通过运动活动进行行为调试，通过放松冥想进行躯体调试，通过全面积极地看待事情进行认知调试，或者综合运用四种方法。

  她谈到，人具有自我修复机制，可以从挫折、压力中恢复，甚至比以前的自己更好，这种心理弹性是可以不断增强的。她建议，我们要不断加深对自我的了解，建立积极自我概念，接纳自己，并超越自己，从而拥有更精彩的人生。

  主讲结束后，袁茵与师生在线进行了互动交流。本次讲座由党委教师工作部、人力资源部、生命科学与技术学院主办。

　　党委教师工作部、人力资源部近期开展成电战“疫”系列讲座，邀请我校教师、附属医院医生等知名专家学者与师生分享战“疫”经历和相关研究成果。

　　活动录像：https://bytedance.feishu.cn/file/boxcnKrP6P2SWPq5e0IKWbfL7je